On November 7, 2019

Agata Goraj – INSTRUKTOR Z PASJĄ

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Spadają liście z drzew…

Trudno jest być aktywnym, gdy robi się chłodno, a dzień staje się niemal o połowę krótszy! Nic dziwnego, że jesienią najbardziej kuszący jest błogi odpoczynek i delektowanie się słodkimi smakołykami pod kocem.

Tymczasem jesień to najlepszy czas na ćwiczenia, ponieważ po wakacyjnych wyjazdach i okazjach do świętowania wpadamy w wir zajęć na uczelniach lub pracy, a więc pojawia się sprzyjająca aktywności fizycznej rutyna. Z wybawieniem nadchodzą zajęcia fitness w nowoczesnych klubach ICON. Regularne dołączanie do ćwiczących grup działa świetnie na odporność, dając jej dodatkowego boosta. To jednak nie wszystko! Jesienny fitness i codzienne treningi pomagają ciału uwolnić endorfiny i dopaminę. To pozwoli rzucić wyzwanie codziennej chandrze, zmniejszyć lęk i poprawić ogólne samopoczucie. Nie wspominając o spalonych kaloriach, czego efekt z pewnością będzie widoczny już z początkiem wiosny!

Na jesienną chandrę – Agata!

O wszystkich zaletach jesiennej aktywności fizycznej doskonale wie Agata Goraj – jedna z instruktorek katowickiego klubu ICON. Agata to nie tylko instruktor fitness, ale także trener personalny, dietetyk i szkoleniowiec, a także utytułowany zawodnik sportowy. Ogromna ambicja, szerokie doświadczenie oraz prawdziwa miłość do sportu sprawiają, że Agata jest mistrzynią zajęć mentalnych, takich jak Joga i Pilates, a także specjalistką od treningów o najwyższej intensywności, takich jak Ride czy Total Body Condition (TBC). Wszystkie prowadzone przez Agatę zajęcia mogą stać się idealnym elementem cotygodniowego planu treningowego, co też sama potwierdziła w krótkim, niedawno przeprowadzonym wywiadzie.

  • Czy zdradzisz nam, na które z Twoich zajęć warto uczęszczać jesienią i dlaczego?

Na tę porę roku polecam zwłaszcza zajęcia rowerowe RIDE, ponieważ chlapa i mróz na drodze zdecydowanie utrudniają trening outdoorowy. Tymczasem na jesienną chandrę najlepsza będzie Joga lub Pilates, które pomogą się wyciszyć i zadbać o mobilność. Tym zaś, których dopadają jesienne dołki, polecam pełne pozytywnej energii zajęcia TBC, które wzmacniają i kształtują absolutnie całe ciało!

  • Czy przychodząc na zajęcia, które prowadzisz, trzeba mieć już jakąś formę? Kto może zacząć ćwiczyć?

Zacząć może każdy, kto tylko chce! Jak to mówią, chcieć to móc! Tak naprawdę nie potrzeba niczego więcej, niż dobre chęci wystarczą i wewnętrzna siła, która drzemie w każdym z nas! Wystarczy ją tylko odkryć!

  • Podpowiedz proszę zatem, jak przygotować się do pierwszych zajęć pod Twoim okiem?

Na pierwsze zajęcia wystarczy butelka wody i ręcznik – reszta przyjdzie sama! Gwarantuję, że  już na starcie każdy uczestnik prowadzonych przeze mnie zajęć uwolni szeroki uśmiech i masę pozytywnej energii!

Hej ho! Na zajęcia by się szło!

Teraz wszystko jest już jasne – deszcz, obniżone temperatury i wyjątkowo przytulny fotel nie są wystarczającymi powodami, by jesienią odpuścić ruch i aktywność. Pamiętajmy bowiem, że najpiękniejsze letnie sylwetki są wypracowywane w pozostałych miesiącach roku. Co więcej, optymistyczne nastawienie i dodatkowe siły do działania przydadzą się każdemu!

Jeśli i Ty chcesz dołączyć do grupy tych osób, które jesiennej chandrze i błogiemu lenistwu powiedziały „nie”, odwiedź klub ICON Fitness w Katowicach. Szeroka gama zajęć (nie tylko tych prowadzonych przez Agatę) oferuje coś, co porwie Cię bez reszty i pomoże przetrwać do wiosny.

ZGARNIJ DARMOWY TRENING SPRAWDŹ
Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
  • By Aleksandra.ICON  0 Comments   

    0 Comments

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *