On August 20, 2019

Apki dla sylwetki

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Walczysz o wymarzoną sylwetkę? A może chcesz zmienić swoje nawyki na te dużo zdrowsze? Twój telefon może zostać Twoim sprzymierzeńcem! Wystarczy, że zainstalujesz kilka prostych aplikacji, które pomogą Ci w codziennych wyborach, pomogą w kontrolowaniu własnej diety i przypomną o nowych postanowieniach.

Kalorie to nie tajemnica

Przy różnorodnej diecie i pośpiechu w ciągu dnia bardzo ciężko jest oszacować ilość zjedzonych kalorii. Te niestety są kluczowe przy redukcji wagi lub chęci zbudowania masy mięśniowej. Na szczęście istnieje sporo aplikacji, które pomagają obliczyć kaloryczność spożywanych posiłków. Dzięki nim będziesz doskonale wiedzieć ile kcal miało Twoje śniadanie, a ile jogurt zjedzony w czasie przerwy. To jednak nie koniec! Większość aplikacji o podobnej funkcjonalności posiada aktywny czytnik kodów kreskowych, który znacznie usprawnia odnalezienie danego produktu w bazie. Z podobnych programów dowiesz się również, ile białka, tłuszczy i węglowodanów trafiło łącznie na Twój stół oraz ile kalorii zostało spalonych podczas ostatniego treningu. Z ich pomocą już nigdy nie będziesz się zastanawiać o ile za dużo (lub o ile za mało) zjadasz w ciągu każdej doby, tygodnia czy miesiąca!

Woda zdrowia doda

Regularne nawadnianie organizmu jest kluczowe w świadomym dbaniu o zdrowie. Systematyczne sięganie po wodę przez cały dzień pomaga w kontroli apetytu, nawadnia wszystkie komórki w ciele, pomaga zwalczyć cellulit i znacznie poprawia samopoczucie. Niestety wiele osób nieustannie zapomina o postawieniu dzbanka z wodą na swoim biurku lub wrzuceniu kilku butelek mineralki do samochodu. W zbudowaniu zbawiennego nawyku picia dużej ilości wody pomoże Ci jedna z aplikacji na smartfon. Za pomocą wyskakującego na tapecie powiadomienia przypomną Ci o wzięciu kilku kolejnych łyków i poinformują, ile jeszcze mililitrów powinieneś wypić by uzupełnić wszelkie braki. Po wszystkim zapiszesz w swoim indywidualnym panelu użytkownika wypitą dotąd ilość, by już niebawem cieszyć się pozytywnymi zmianami w dobrze nawodnionym ciele!

Trening? Check!

Klasyczna lista zadań do wykonania i kolejno odhaczane przy niej ptaszki to jedna z najlepszych motywacji. Nic dziwnego, że stosują ją niezmiennie nawet osoby na wysokich stanowiskach zawodowych! Każde spełnienie czynności wypisanych na karteczce daje ogromne uczucie satysfakcji i wywołuje szeroki uśmiech na twarzy. Dlaczego by nie skorzystać z tego mechanizmu w swojej walce o idealne ciało? Aby jednak nie nosić z sobą do klubu ICON zniszczonej już i pogniecionej karteczki, skorzystaj z aplikacji na telefon do zadań specjalnych. Na szczęście jest ich całe mnóstwo, a Twój wybór może zależeć od stopnia rozbudowania czy koloru głównego menu danego programu. Jakąkolwiek jednak apkę wybierzesz, poczujesz dumę wypełniając w niej pustą kratkę obok słowa „trening”. To jednak nie koniec – po całym tygodniu ciężkiej pracy zauważysz, jak wiele treningów już za Tobą, co zmotywuje Cię do kolejnej wizyty w klubie ICON.

Nie takie złe te telefony jak je malują, prawda?

ZGARNIJ DARMOWY TRENING SPRAWDŹ
Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
  • By Aleksandra.ICON  0 Comments   

    0 Comments

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *