On January 14, 2019

Motywacja? Bardzo proszę!

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

O tym, jakie wybory podejmujesz na co dzień, do czego dążysz oraz o czym marzysz decyduje Twoja motywacja. To nic innego, jak szereg bodźców, które przypominają o postanowieniach i nie pozwalają odpuścić przed osiągnięciem celu. Gdzie szukać motywacji, jeśli Twoim celem są treningi i zdrowy tryb życia? Oto kilka sprawdzonych wskazówek.

Świetne samopoczucie

Euforia i szeroki uśmiech na twarzy po skończonym treningu to powszechne zjawisko. Z pewnością nie jest obce również Tobie, jeśli Twoje ciało choć raz zostało skłonione do dłuższego wysiłku fizycznego. Za ten stan odpowiedzialne są endorfiny uwalniane do krwi podczas intensywnego poruszania się. Jeśli zaczniesz uprawiać sport regularnie, szybko uzależnisz się od tego przyjemnego i jakże zdrowego stanu. Co więcej, szybko zauważysz, że skończony trening napędza Cię lepiej niż porządna kawa, dodatkowa drzemka czy komplement rzucony przez znajomego. Myślisz, że na tym koniec dobrych dla samopoczucia skutków ubocznych ćwiczeń? Pomyśl, jak przyjemnie będziesz się czuć, gdy osiągniesz wymarzoną sylwetkę i świetną kondycję, o których marzysz od dawna. Wizja chodzenia z wysoko uniesioną głową po dotarciu do idealnej wagi i sprawności powinna przyświecać Ci za każdym razem, gdy tylko zwątpisz czy chwycić za torbę sportową i wybrać się na zajęcia do klubu fitness.

Współtowarzysz treningów

Dążenie do celu jest o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze, kiedy odbywa się… w doborowym towarzystwie! Znajdując kolegę lub przyjaciółkę o tym samym, treningowym postanowieniu nie tylko wytrwasz w nim dłużej, ale też będziesz czerpać z niego więcej radości! Wspólne wizyty na siłowni będą nie tylko miło razem spędzonym czasem, ale też ogromnym pożytkiem dla ciała każdego z Was. Dużo prostsze okaże się także każdorazowe zwlekanie z kanapy – przecież nie można zawieść czekającego w klubie fitness znajomego! Co więcej, radość z pierwszych widocznych efektów będzie przez Was świętowana podwójnie, a każda chwila słabości szybko zażegnana wspólną rozmową i wzajemnym kibicowaniem. Bliska osoba przypomni Ci również, że Twoje marzenia nie są odosobnione. Czy może być bardziej przyjemny sposób na ciągłe znajdowanie motywacji?

Mali zwycięzcy

Trudno znaleźć motywację do czegoś, w co nie wierzysz, że może się udać. Właśnie dlatego odszukaj wśród znajomych takie osoby, którym już udało się osiągnąć cel podobny do Twojego. Nie poznałeś nikogo, kto całkowicie odmienił swoją sylwetkę lub z nałogowego palacza o fatalnej kondycji stał się uczestnikiem półmaratonów? Wystarczy, że przeszukasz Internet i trafisz na ciekawego influencera, który w szczery sposób opisuje swoją historię i uczciwie opowiada o tym, jak udało mu się osiągnąć sukces. Świadomość i dowody, że oczekiwana zmiana jest możliwa potrafi zdziałać cuda – przecież wszyscy jesteśmy niemal tacy sami, a to jak wyglądamy zależy tylko i wyłącznie od naszych codziennych wyborów! Skoro więc ktoś potrafił zrzucić 10 kilogramów w pół roku, możesz zrobić to i Ty! Zacznij więc śledzić w mediach społecznościowych kogoś z podobną historią do Twojej i napędzaj się myślą, że Ty również możesz osiągnąć podobne efekty. Bądź jednak ostrożny – przekładanie każdego parametru na siebie potrafi być zgubne i z czasem demotywujące. Nie traktuj zatem wszystkiego co przeczytasz bardzo poważnie i wynajduj z publikowanych w sieci tylko te treści, które pomagają Ci rezygnować z kolejnego, tłustego posiłku lub popychają do porannego wstania na ulubione ćwiczenia!

ZGARNIJ DARMOWY TRENING SPRAWDŹ
Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
  • By Aleksandra.ICON  0 Comments   

    0 Comments

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *