On June 30, 2019

Prezentuj się!

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Pragniesz jak najlepiej zaprezentować na zdjęciach z wakacji swoje wypracowane w klubie ICON mięśnie? Okazuje się, że to wcale niełatwa sztuka! Mamy jednak kilka sprawdzonych porad, dzięki którym poczujesz się jak prawdziwy model lub modelka bikini fitness. 😉

Pożądane odchylenie

Chcesz zaprezentować na zdjęciach swoje dobrze wyćwiczone mięśnie brzucha? Widząc aparat pochyl swój tułów lekko w tył. Dzięki temu talia wysmukli się, a skóra na brzuchu dodatkowo napnie, pięknie prezentując skośne mięśnie brzucha (i nie tylko!). Pamiętaj jednak, że trick ten, choć jest świetny w ujęciach od pasa w górę, może sprawić, że Twoje uda będą wyglądać na większe. Jeśli więc nie masz pewności, że Twoje nogi zawsze wyglądają dobrze na zdjęciach, zachowaj ostrożność. Nie ma jednak obaw jeśli tylko akurat nosisz szorty lub spódniczkę!

Zmysłowy skręt

Jeśli tylko aparat pojawi się z Twojego boku, zapomnij o zwrocie w jego stronę. Zamiast tego skręć sam tułów, zalotnie uśmiechając się do obiektywu. W ten sposób uwydatnisz swoje wcięcie w talii i zaprezentujesz mięśnie ramion. Jedyne o czym musisz pamiętać, to napięcie brzucha i wyprostowanie pleców. Balonikom i garbuskom mówimy w tym przypadku zdecydowanie nie!

Pochwała pośladków

Nic nie wygląda tak apetycznie na zdjęciach z wakacji, jak okrągłe, mocno zarysowane pośladki. Aby jednak w pełni pokazać ich potencjał, musisz pamiętać o odpowiednim ułożeniu ciała. I choć w trakcie treningu plecy powinny być idealnie proste, a kość ogonowa zawinięta pod siebie, to w obecności aparatu możesz śmiało porzucić te zasady. Lekkie wygięcie tułowia w łuk i wypięcie pośladków w tył wygląda naprawdę korzystnie! Później pozostaje Ci już tylko zabawa własnymi nogami. Zdecydowanie lepiej, gdy ta na froncie będzie lekko ugięta, a druga nieco przeprostowana. To wydłuży je optycznie i dodatkowo podkreśli mięśnie czworogłowe uda.

Akcja reakcja

Wiesz już jakie wypracowane pozycje będą wyglądać dobrze na fotkach. Na pewno jednak nie chcesz, by cały album wypełniły te same ujęcia, różniące się tylko innym tłem. Właśnie dlatego kolejnych inspiracji do póz zalecamy szukać… w dobrze Ci znanych ćwiczeniach fitnessowych i nie tylko. Odwodzenie nogi do boku, lekki przysiad, podpór przodem czy dynamiczny naskok pomogą Ci w ułożeniu ciała do zdjęcia w naturalny Tobie sposób. Co więcej, każda z pozycji zaczerpniętych z treningu wykorzysta widoczne napięcie mięśni i nada odrobiny radości fotce. Tym sposobem skończysz ze sztampowymi zdjęciami i pokażesz swoją pasję jaką jest ruch na pamiątkach z wakacji. Napięcie bicepsów w pozie Arnolda czy przyjęcie ustawienia „bikiniary” na scenie również mogą być świetnym urozmaiceniem, oczywiście jeśli jednocześnie szczerze się uśmiechniesz i puścisz oczko do fotografa. Sztucznemu nadęciu i powadze mówimy stanowcze nie! Za to Twoje zdjęcia z tegorocznego urlopu z pewnością będą napawać Cię dumą… i tak aż do kolejnego lata!

ZGARNIJ DARMOWY TRENING SPRAWDŹ
Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
  • By Aleksandra.ICON  0 Comments   

    0 Comments

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *