On November 14, 2019

Wywiad z Trenerem z Gliwic: GRZEGORZ KACHNIARZ

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Poprawiające metabolizm zajęcia RIDE, poruszające całe ciało TBC czy wyciszająca joga – wszystkie formy ruchu działają zbawiennie na organizm, który musi się zmierzyć z kapryśnymi urokami jesieni. To jednak nie koniec oferty zajęć grupowych oferowanych w klubach ICON. Na tych, którzy borykają się z problemami zdrowotnymi lub mieli bardzo długą przerwę w jakimkolwiek treningu czekają zajęcia Medical Fitness. To właśnie one mogą okazać się najlepszym lekarstwem, jakie możemy sobie przepisać!

Jednym z instruktorów prowadzących zajęcia Medical Fitness w naszej sieci klubów jest Grzegorz Kachniarz. Grzesiek od dziecka jestem związany ze sportem i tym samym może pochwalić się dużym doświadczenie w dyscyplinach siłowo-wytrzymałościowych. Instruktor ten ma na swoim koncie przygody z hokejem na lodzie czy piłką nożną i przez wszystkie lata prowadzi aktywny tryb życia. Ulubionymi formami ruchu Grześka jest siłownia, bieganie, pływanie oraz jazda na rolkach. Poza nimi specjalizuje się w masażach oraz modelowaniu sylwetki również jako trener personalny.

Zajęcia Medical Fitness są stosunkowo świeżą propozycją w branży fitness i niewiele klubów  poza ICON może pochwalić się podobnym formatem zajęć. Właśnie dlatego wypytaliśmy dokładnie Grześka o detale tej formy ruchu, która jest idealna zwłaszcza na czas szaro-burej jesieni.

Grześku. Opowiedz nam, dlaczego Medical Fitness to idealne treningi na jesień? Jakie są najważniejsze korzyści płynące z uczęszczania na te zajęcia?

Jesienna aura często wpędza nas w depresję oraz złe samopoczucie. Do tego dochodzą przewlekle bóle oraz kontuzje powstałe w trakcie dnia codziennego. Zajęcia Medical Fitness znacznie poprawiają samopoczucie oraz budują samoświadomość ciała. Jestem przekonany, że w takiej formie mogą pomóc pozytywnie i bez bólu przetrwać okres jesienno-zimowy oraz zapobiegać popularnym schorzeniom, które nas dotykają.

Zdradź nam zatem, kto może zacząć ćwiczyć na tych zajęciach? Czy wymagają one już zbudowanej formy czy są świetne także dla całkowitego laika? 

Ćwiczyć może każda osoba, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania! Wystarczy sobie uświadomić, że każdy z nas wykonuje w trakcie dnia czynności, które niosą za sobą ryzyko kontuzji. Może to być pozornie banalne wchodzenie po schodach, dźwiganie czegoś ciężkiego, pośpiech w natłoku zajęć, a także praca jaką wykonujemy. Tymczasem na zajęciach Medical Fitness uczestnicy uczą się swojego ciała, dowiadują się jak powinno ono poprawnie funkcjonować oraz jak wykonywać podstawowe ćwiczenia, by czerpać z nich tylko zalety, z dala od ryzyka kontuzji.

Powiedz zatem, jak przygotować się do pierwszych zajęć? Podpowiedz co ze sobą zabrać oraz kiedy i co najlepiej zjeść?

Instrukcja jest prosta! Wystarczy zabrać uśmiech na twarzy oraz chęci. Reszta wydarzy się sama! Jeśli zaś chodzi o posiłki, to rekomenduję zjedzenie lekkostrawnego posiłku przed zajęciami. Równie ważny jest fakt, aby dobrze się nawodnić – nie tylko przed i po zajęciach, ale i każdego dnia!

Odpowiedzi Grześka pozwalają wyciągnąć ważny wniosek – zajęcia Medical Fitness to coś, co nie tylko pomoże każdemu rozwiązać cielesne problemy będące wynikiem zaniedbania, urazów czy kiepskiego trybu życia. Ta forma ruchu to także świetna metoda zapobiegania oraz ogólnej poprawy swojej jakości życia, do czego serdecznie zachęcamy!

Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
  • By Aleksandra.ICON  0 Comments   
  • masaż, mięśnie, trening

    0 Comments

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *